Texto do Rotary Club de Ilha Solteira:

Nessa época do ano sentimos a necessidade de tomar ou comer algo quente para aquecermos o corpo. É normal optarmos por pratos gordurosos ao invés dos mais leves. Mas saiba que essa atitude pode resultar em ganho de peso em excesso! E caso você não se alimente de forma a suprir a necessidade calórica no inverno, você perderá massa muscular, o que também é muito prejudicial.

Doenças como resfriado, gripe, pneumonia, bronquite, rinite, sinusite e asma são mais comuns nessa estação, pois o organismo se esforça para manter o seu calor interno. Por isso a importância de se manter uma alimentação adequada principalmente nessa estação.

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